Recetas saludables con Frijoles

Tostada de frijoles blancos

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DELICIOSO

Ingredientes

1 Taza de frijoles blancos 
1 Tomate 
1 Ajo finamente picado 
1 Limón 
2 Cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta
1 rodaja de pan
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Preparación

1
Poner a asar los tomates y ¼ de la cebolla.
2
Licuar el tomate y la cebolla, en una olla poner a sofreír el ajo y agregar la mezcla, añadir el caldo de vegetales, cocinar por 10min.
3
Agregar los frijoles blancos ya cocinados y hervir por 5min.
4
Servir la sopa con cebolla morada, arroz blanco, aguacate, queso y limón.