Recetas saludables con Frijoles

Receta saludable: Caracoles rellenos con frijoles blancos y pollo

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DELICIOSO

Ingredientes

Caracoles
8 caracoles de pasta grandes cocidos
1 Taza de pechuga de pollo de menuzada cocida
2 cucharadas de hongos partidos en rodajas
1 Cucharada de cebolla morada
½ taza de espinacas partidas en tiras
1 Ajo picado finamente
2 Taza de salsa roja
Queso parmesano
2 Cucharadas de aceite
2 cucharadas de mantequilla
Ensalada y aderezo
4 Cucharadas de vinagre balsámico
1 Cucharada de miel
1 Cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta
1 Tomate partido en rodajas
Lechuga
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Preparación

1
En un sartén colocar el aceite y saltear el ajo y cebolla, agregar la espinaca, los hongos, el pollo y cocinar por 5 min, agregar la mantequilla, agregar los frijoles.
2
Colocar una cama de salsa de tomate en un recipiente para hornear.
3
Rellenar cada caracol con el relleno de pollo y frijoles. Colocar los caracoles rellenos en el recipiente, esparcir queso parmesano en todos los caracoles.
4
Hornear por 15 min a 250 F
5
Reposar por 2 min antes de servir
6
Preparación ensalada: Cortar los ingredientes y colocar en un bowl
7
Para el aderezo colocar el vinagre balsámico, revolver con la miel y agregar el aceite de oliva.